Relaciones sanas de pareja, ¿Cuáles son las claves para conseguirla? ¿De qué forma podemos llegar a construir una relación de pareja realmente alejada de la toxicidad que hay en nuestra sociedad?
Relaciones sanas de pareja, ¿Cómo lograrlas?
No es ninguna sorpresa que muchas de las relaciones que mantenemos hoy en día, y no solo hablamos de relaciones afectivo-románticas –sino también amistosas, familiares o laborales–, estén manchadas de toxicidad de alguna forma.
Gracias a las redes sociales, cada día somos más capaces de denunciar y dar visibilidad a este tipo de conductas tóxicas, que antes silenciábamos por creer que estábamos soles. En esta misma línea, cada día que pasa podemos dar visibilidad, de la misma forma, a todo aquello que conllevan las relaciones sanas de pareja. Pero, ¿Cómo las alcanzamos? ¿De qué forma podemos trabajar en nosotres mismes para conseguir establecer unas bases saludables con nuestros vínculos? ¿Qué hace falta para poder tenerlas?
Hablemos sobre todo aquello que requiere una relación de pareja para estar alejada de la toxicidad y buscar un vínculo saludable.
Deconstruyendo los mitos del romanticismo para tener relaciones sanas de pareja
Algo que debemos tener muy presente para lograr alcanzar relaciones sanas de pareja, es que vamos a tener que estar en continua deconstrucción de nuestras ideas. No solo de forma individual, sino a nivel de vínculo de pareja, también.
Uno de los grandes problemas, en cuanto a la toxicidad en las relaciones de pareja, es todo aquello que los mitos del romanticismo han construido en el imaginario colectivo. Algunas de las ideas que necesitamos romper son las siguientes:
- Los celos son sinónimo de amor.
- El amor siempre conlleva sufrimiento y dolor.
- El poder del amor lo puede todo.
Para poder tener relaciones sanas de pareja, es completamente necesario que nos demos cuenta de que estas ideas son una herencia de dinámicas de poder que se han alimentado durante mucho tiempo en nuestra sociedad. Que una cosa quede bien clara: si duele, ¡no es ahí!
La comunicación asertiva como base para las relaciones sanas de pareja
La comunicación y, en concreto, la comunicación asertiva con tu pareja, es una de las grandes bases que es necesario trabajar para tener relaciones sanas de pareja. Los beneficios de este tipo de comunicación son innumerables:
- Autoestima tanto individual como de pareja.
- Mejora la forma de llevar y gestionar los conflictos.
- Fomento de la seguridad.
Estos tres puntos son solo algunos de ejemplos de todo lo que se puede conseguir con la comunicación asertiva. Además, puede ser el inicio de construir y elaborar una buena responsabilidad afectiva, ya no solo con nuestra pareja de forma exclusiva, sino con todos aquellos vínculos que existan en nuestra vida.
 BONUS: Responsabilidad afectiva, ¿Qué es? |
Otras claves para las relaciones sanas de pareja
Otros aspectos muy importantes que debes tener en cuenta, que trabajar y que poner en práctica día a día, para conseguir vínculos bonitos, son:
- Aprender a poner límites.
- Fomentar la responsabilidad afectiva.
- Promover los espacios individuales, a la vez que los espacios en conjunto.
- Dialogar con cierta frecuencia sobre en qué punto está la pareja.
- Promover la comunicación afectiva y la confianza.
¿Te gustaría trabajar para conseguir relaciones sanas de pareja? Trabajar en tu crecimiento personal con una terapeuta puede ser algo clave en tu vida. Si ya tienes una relación de pareja y te gustaría superar esas dinámicas tóxicas que pueden estar manchándola, también estás en el lugar correcto. Puedes hacerlo a través del número de teléfono 615095769, ya sea llamando o utilizando WhatsApp. Otro método de contacto es nuestro correo electrónico: info@montseiserte.com. También puedes agendar cita directamente mediante el siguiente enlace:
Autora de la nota: Yolanda Carmona