Cómo saber si necesito un psicólogo. ¿Qué señales pueden estar ocurriendo para que entienda que necesito ayuda profesional? ¿Cuáles son los problemas a los que puedo estar enfrentándome en los que quizás me vendría bien la ayuda profesional de una psicóloga? ¿Me garantiza que pueda superarlo?
NOTAS CLAVE:
- ¿Cómo saber si necesito un psicólogo? Algunas señales pueden ser cambios de humor muy constantes o sentirte con un ánimo deprimido todo el tiempo.
- Si los problemas están afectando a diferentes áreas de tu vida, es el momento de dar un paso hacia la ayuda psicológica.
Cómo saber si necesito un psicólogo
En muchas ocasiones, los problemas y las situaciones difíciles llegan a nuestra vida pero no tenemos la seguridad de si necesitamos ayuda profesional o no. Cómo saber si necesito un psicólogo es una pregunta tremendamente personal y que no todo el mundo respondería de la misma forma. No obstante, existen algunas situaciones generales que pueden servir como señales o indicios de que los problemas nos están desbordando y nuestra gestión no está siendo suficiente.
No ser capaz de gestionar determinados problemas de una forma correcta no debería de ser un motivo de vergüenza ni algo sobre lo que crear un estigma. Todas las personas, en algún punto de nuestra vida, nos hemos visto colapsadas y con una respuesta ineficaz. Quizás no tenemos la suficiente experiencia, no hemos podido aprender nunca en esta materia o la acumulación de fuentes de estrés son demasiado numerosas como para hacer frente de una forma eficaz.
Necesitar ayuda terapéutica debe verse como una herramienta más, no como un estigma o algo sobre lo que sentir vergüenza.
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A continuación, vamos a ver algunas de esas situaciones en las que se puede reconocer cómo saber si necesito un psicólogo.
Señales que nos están diciendo que sería una buena idea ir al psicólogo
Si alguna vez te has preguntado cómo saber si necesito un psicólogo, estás en el lugar adecuado. Recuerda que cada persona tiene unas habilidades y una capacidad de afrontamiento totalmente diferente. Por lo tanto, cada persona va a encontrar diferentes y muy variados motivos por los que necesitar ayuda terapéutica profesional.
No obstante, de forma general, algunas señales que nos ayudan a saber si necesito un psicólogo son:
- Tener cambios de humor de forma abrupta continuamente. Esta montaña rusa de emociones nos puede estar indicando que nuestra capacidad para gestionar las emociones es bastante baja. Bien porque de forma general nunca hayamos desarrollado herramientas, bien porque en este momento puntual tenemos demasiadas fuentes de estrés que nos están impidiendo llevarnos bien con nuestras emociones.
- Tu estado de ánimo se siente depresivo casi todo el tiempo. En contraste con el apartado anterior, esto también es una buena señal que nos indica que algo nos está ocurriendo y es necesario que desarrollemos algunas herramientas de gestión.
- Tienes problemas de ansiedad. La ansiedad es una emoción que puede ser adaptativa o desadaptativa. Cuando ocurre en contextos en los que no debería activarse, indica que hay algunos problemas que debemos solucionar con la ayuda de una terapeuta profesional.
- Tener la sensación de perder el control. Tener miedo por perder el control y sentirte mal en este sentido puede estar indicando que hay algún tipo de problema de ansiedad tras esta situación.
- Tus problemas están afectando a otras áreas de tu vida. Cuando un problema surge en un contexto pero comienza a afectar a otros, estamos ante un problema de gestión. Por ejemplo: un problema en el trabajo te afecta tanto que acaba teniendo repercusión en tu relación con tus amistades y familiares.
Recuerda que cómo saber si necesito un psicólogo es una pregunta muy personal. No obstante, si te has reflejado en alguna de las señales que hemos comentado en el apartado anterior, es posible que sea una buena idea que comiences a pesar en la necesidad de encontrar un terapeuta profesional. ¿Ya lo tienes decidido? Contacta con nosotres a través del número 615095769, ya sea por WhatsApp o llamando, o agendar cita con Montse Iserte a través del siguiente enlace:
Autora de la nota: Yolanda Carmona