Comunicación asertiva, ¿Qué es? ¿Cuáles son sus claves? ¿Cómo puede afectarnos a nosotres ponerlo en práctica en nuestra vida cotidiana?
Comunicación asertiva: Entendiendo sus claves
La comunicación asertiva y la asertividad, en general, además de la responsabilidad afectiva, son aspectos que se están empezando a poner de moda en nuestra sociedad y de los que estamos hablando con más frecuencia. Es algo realmente importante y positivo, pues nuestras generaciones anteriores no han tenido la oportunidad de aprender qué son estos conceptos ni, mucho menos, entender cómo ponerlos en práctica para potenciar el desarrollo personal.
 BONUS: Beneficios de la responsabilidad afectiva |
Pero, ¿Cómo se define correctamente este término? ¿Qué beneficios podemos encontrar si lo desarrollamos y lo ponemos en práctica en nuestra vida cotidiana? Si quieres conocer sacar el máximo beneficio a la comunicación asertiva y aprender cómo hacerlo, estás en las manos profesionales adecuadas.
Qué es la comunicación asertiva
La comunicación asertiva es un estilo de comunicación. Se caracteriza por la capacidad de expresar las emociones, ideas u opiniones de una forma sincera, responsable y adaptada a las personas, medios y circunstancias que nos rodean. Es importante que seamos conscientes de que este respeto es tanto para las personas con las que nos comunicamos, como hacia nosotres mismes.
Se trata del único estilo de comunicación que es responsable y da importancia a las emociones, opiniones e ideas ajenas, así como lo que nosotres podamos sentir al expresarnos.
Además, en la comunicación asertiva prima un ejercicio emocional muy importante: el de la empatía. Esto es, de hecho, una de las bases que sustentan al desarrollo de este estilo comunicativo, pues es desde donde nos moveremos para lograr una comunicación responsable, efectiva y eficaz con nuestros vínculos.
Estilos de comunicación que existen
Si la comunicación asertiva es un estilo de comunicación, ¿Cuáles son los otros estilos que existen? Es posible que te lo hayas preguntado cuando leías el apartado anterior. Pues bien, existen otros dos estilos comunicativos diferentes, que son:
- Agresivo. Es una forma de comunicarse en la que se impone el punto de vista propio. Destacan los reproches, acusaciones, insultos, agresiones verbales… Es frecuente que utilicen un tono de voz elevado, expresiones en el rostro hostiles, que no se esfuercen en conocer el punto de vista de las otras personas…
- Pasivo. El estilo de comunicación pasivo se caracteriza por la ausencia de expresión de las emociones, pensamientos e ideas. Es común que estas personas tengan miedo a no ser suficientes o no gustar a las personas con las que interactúan, por lo que no corren riesgos y eligen expresiones vagas y desinteresadas. Destacan tonos de voz bajos, distancia física y emocional, gestos huidizos en su expresión facial…
Beneficios de la comunicación asertiva en pareja
Si logramos poner en práctica la comunicación asertiva con nuestro(s) vínculo(s) afectivo-sexuales, la calidad de estos puede ascender muchísimo.
| BONUS: Problemas de comunicación en la pareja |
Los problemas de comunicación son, de hecho, muy frecuentes en la pareja. Por ello, poder poner en práctica este estilo comunicativo nos ayudará en muchísimos aspectos diferentes:
- Autoestima individual de cada miembro de la relación afectiva.
- Mejor capacidad para solucionar conflictos y colaborar en establecer acuerdos.
- Permiso, tolerancia y aceptación para expresar emociones, opiniones e ideas.
- Fomenta el respeto mutuo.
- Aumenta la seguridad de forma individual, y también de la pareja.
- Así mismo, fomenta la autoconfianza.
- Crecimiento personal y desarrollo del vínculo de sexo-afectivo.
- Mejor gestión emocional.
Si quieres conocer algunos consejos para poner en práctica la comunicación asertiva en pareja y con el resto de vínculos que tengas, ¡déjanoslo en los comentarios!
¿Te gustaría trabajar tu comunicación asertiva? ¿Te gustaría hacerlo en terapia de pareja para que todos tus vínculos y tú podáis crecer en sintonía? Recuerda que, para ello, necesitas a una terapeuta de pareja que os ayude a identificar de qué forma podéis crecer y qué aspectos es necesarios trabajar adecuadamente. Puedes contactar con nosotres a través del número 615095769, ya sea por WhatsApp o llamando, o agendar cita con Montse Iserte a través del siguiente enlace:
Autora de la nota: Yolanda Carmona