Problemas de comunicación con la pareja, ¿Cuáles son los más habituales? ¿Qué podemos hacer para mejorar la comunicación?
Problemas de comunicación con la pareja
Actualmente, muchos de los grandes problemas de las parejas surgen por la incapacidad de mantener una buena comunicación. Por mucho amor que haya, por muy bien que os llevéis… Los problemas de comunicación con la pareja pueden suponer un punto fundamental para hacer que ésta funcione tanto como nosotres deseemos.
A continuación, vamos a ver problemas de comunicación muy frecuentes, así como algunos tips para reforzar el crecimiento positivo de la pareja y superar esos problemas de comunicación que están alterando el bienestar de nuestro vínculo. ¡Vamos a verlos!
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Los problemas de comunicación con la pareja más frecuentes
Esperar que nos lean la mente
Un problema más habitual del que nos gustaría admitir, es esperar que nuestra pareja sea capaz de leernos la mente. Y hablamos de esta situación de una forma casi literal, pues en muchas ocasiones esperamos que:
- Sepan con detalle qué nos pasa.
- Entiendan cómo nos sentimos sin habernos comunicado.
- Conozcan a la perfección qué hacer para hacernos sentir bien y/o todo aquello que puede molestarnos.
Experto en adivinación como uno de los problemas de comunicación con la pareja
Exactamente al revés que el punto anterior, también puede darse que una de las personas de la pareja crea que ya lo sabe todo de su pareja. Es decir, ocurre que:
- Presupone lo que ocurre sin preguntar o interesarse.
- Asume las intenciones de su pareja.
- Cree conocer las motivaciones de todo aquello que hace su pareja sin siquiera preguntar.
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No expresar nuestros deseos y ceder
Es muy habitual encontrar a personas que desean evitar los conflictos a cualquiera que sea el precio. Aunque puede parecer una solución efectiva a corto plazo, lo cierto es que va a deteriorar la calidad del vínculo de pareja a medida que pase el tiempo. No expresar nuestros deseos, pensamientos o emociones con tal de evitar conflictos o situaciones estresantes es uno de los problemas de comunicación con la pareja más frecuentes.
En la misma línea, encontramos que estas personas ceden continuamente, dejando de lado sus deseos y/o emociones con tal de perseguir la estabilidad del vínculo. No obstante, como hemos mencionado antes, es una solución poco efectiva, pues nos irá desgastando emocionalmente hasta no poder seguir formando parte del vínculo.
Cómo mejorar los problemas de comunicación con la pareja
Muchos de los problemas de comunicación con la pareja vienen dados por la falta de algunos elementos:
- No hay escucha activa. Solo queremos dar una respuesta que nos proclame ganadores, sin prestar atención a aquello que nuestra pareja trata de expresar.
- No prestar atención a la comunicación no verba. El tono de voz, los gestos que hacemos, nuestra expresión… Todo esto también forma parte de nuestra capacidad de comunicar.
- Tenemos actitudes pasivo-agresivas.
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Para mejorar la comunicación en pareja, debemos trabajar nuestra capacidad hasta alcanzar un buen nivel de comunicación asertiva. Este tipo de comunicación es la capacidad para expresarnos de una forma adaptativa, sincera y responsable tanto con nosotres mismes, como con las personas con las que hablamos. Esta será la base para explotar, además, nuestra capacidad de ser responsables afectivamente.
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Para trabajar nuestra comunicación asertiva, te traemos algunos tips:
- Aprende a expresar tus emociones de una forma sincera, siendo conscientes de cómo va a afectar a la persona que tenemos delante. El sincericidio no también puede ser uno de los problemas de comunicación con la pareja, de modo que es algo a evitar.
- Haz un esfuerzo por comprender aquello que te están expresando. Si es necesario, realiza preguntas y cuestiones para indagar más y conocer más detalles. Esto hará ver a la otra persona que te estás interesando por elle y que tienes interés en comprenderle.
- Habla de tus experiencias y de cómo te hacen sentir a ti las experiencias ajenas. No des por sentado cuáles son las experiencias ni las emociones de los demás antes de que te las comuniquen.
¿Te gustaría resolver los problemas de comunicación con tu pareja? ¿Quieres solucionar y mejorar en este aspecto para hacerla funcionar? Una terapeuta de pareja puede tener el papel clave para ayudar a que tu pareja supere estos problemas. Puedes contactar con nosotres a través del 615095769, para escribirnos por WhatsApp o llamarnos. También puedes pedir cita con Montse Iserte directamente a través del siguiente enlace:
Autora de la nota: Yolanda Carmona