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Crisis de pareja, ¿Cuáles son las típicas señales que se pueden advertir en una pareja que está dentro de una crisis? ¿Qué tipo de consejos se podrían dar a las personas que se encuentran en esta situación y quieren solucionarlo para poder seguir creciendo con sus vínculos sexo-afectivos?

 

NOTAS CLAVE:

  • Las crisis de pareja pueden ser pasajeras, no tienen por qué estar destinadas al final de un vínculo.
  • Algunos síntomas pueden ser la falta de comunicación o la pérdida de un proyecto en común.

 

 

Crisis de pareja: síntomas y consejos | Blog de Montse Iserte

 

Crisis de pareja: ¿Es normal pasar por distintas fases en una relación?

Debemos partir de la base de saber que una pareja no es un vínculo aislado e inmutable. Las relaciones pasan por diferentes fases, pueden avanzar y crecer, de la misma forma que pueden decrecer e involucionar. En una relación de pareja, no dejamos de ser personas compartiendo un vínculo que pueden recibir impactos personales de muchos ámbitos diferentes:

  • El laboral.
  • De la familia de origen o la familia de nuestra pareja.
  • El social.

De este modo, igual que las personas no somos seres que nos estancamos en una emoción concreta para vivir y vamos cambiando las etapas de nuestra vida, las parejas también tienen un viaje en este sentido. De la misma forma que puede aparecer el crecimiento en las parejas, pueden llegar las crisis de pareja. ¿Significa esto que todas las parejas que se encuentren englobadas en este concepto de crisis no van a superarla? ¿Es algo definitivamente dramático que impedirá que sigamos juntes?

El término de crisis de pareja está socializado de una forma muy dramática y derrotista. Lo cierto es que pasar por este tipo de etapas también puede servir para desbloquear aquello que está impidiendo el crecimiento en conjunto, y hay cosas que se pueden aprovechar para fomentar aspectos de la pareja muy importantes como la cercanía emocional o la mejora de la comunicación.

 


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Síntomas de las crisis de pareja

Para ayudar a deshacer esa connotación tan negativa que tiene la expresión de la que venimos hablando en la entrada de hoy, queremos hacer un pequeño listado de algunas de las situaciones que se pueden entender como los síntomas de las crisis de pareja.

Estos síntomas pueden ser tanto las causas que estén provocando la crisis de pareja, como consecuencia de otros problemas que sean realmente los causantes de que nos encontremos así. A continuación, vamos a ver un listado de estas situaciones  que podemos entender como síntomas:

  • Problemas de comunicación. La comunicación no es recíproca, es unilateral, existen dinámicas agresivas, la comunicación no existe… Son muchos los problemas de comunicación que se pueden dar en el vínculo de pareja, y con frecuencia forman parte de las causas de las crisis de pareja.
  • Pérdida de confianza, por ejemplo la que resulta después de una infidelidad.
  • Disminución del tiempo de calidad del que se puede disfrutar juntes.
  • Bajada de la actividad sexual frecuente de la pareja. Ojo con no confundirlo con el curso natural de una relación, en la que al principio la sexualidad se explota mucho, y a medida que pasa el tiempo esta sensación se relaja.
  • Se deja de tener un proyecto en común que antes sí existía.
  • Falta de implicación en el trabajo de pareja en común.
  • Incompatibilidad de deseos del futuro, por ejemplo, a la hora de pensar en si se quieren tener hijes o no.

 

Crisis de pareja: síntomas y consejos | Blog de Montse Iserte

 

Algunos consejos para superar una crisis de pareja

Algunos consejos para superar una crisis de pareja pueden ser:

  • Fomenta la comunicación. Es necesario que se aborden todas las situaciones que están provocando una crisis de pareja y todas las consecuencias que se están desarrollando.
  • Evita la pasivo-agresividad y las conductas que buscan la venganza. Esto solo puede empeorar el problema.
  • Trata de hacer énfasis en la expresión y comunicación emocional.
  • Afronta los problemas de forma constructiva, no desde los reproches, las generalizaciones, los juicios y las etiquetas.
  • Si ambos queréis superar estos problemas, quizás comprometerse con la terapia de pareja para superar la crisis de pareja sea una buena opción.

 


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Montse Iserte – Doctoralia.es

Autora de la nota: Yolanda Carmona