Salir del armario, ¿Necesitas hacerlo pero no sabes muy bien cómo? ¿Te está creando dificultades el hecho de necesitar decir cuál es tu orientación o tu identidad y no saber cómo va a reaccionar tu alrededor?
Cómo salir del armario
Salir del armario en pleno año 2022 debería ser algo que ni si quiera hiciera falta. Aunque vivimos en una sociedad que ha dado grandes pasos hacia la diversidad y la inclusión, todavía hay terribles niveles de LGTBIfobia a nuestro alrededor.
Es por esto que, en muchísimas ocasiones, decir que no perteneces a la cisheterno norma puede convertirse en un conflicto emocional, e incluso puede poner tu vida en riesgo. Así, ¿Cómo no iba a suponer un problema decir quién realmente somos? No obstante, hay muchas circunstancias en las que no se hace por miedo al rechazo o a confrontarse a emociones fuertes y potentes, sin un riesgo real.
Hoy nos centraremos en esta situación, en esas veces que querríamos gritar que pertenecemos al colectivo pero nos da miedo las emociones con las que podemos encontrarnos, sean propias o ajenas. De este modo… ¿Cómo podemos salir del armario? ¿Qué pasos podemos seguir?
Algunos pasos para salir del armario
Antes de continuar, queremos insistir en la idea de que no para todas las personas es necesario salir del armario. Si tu vida corre peligro o crees que no es seguro para ti, no sientas presión por hacerlo. La única persona que debe determinar si declaras que eres del colectivo LGTBIQA+ o no, eres tú.
¡Dicho esto! ¿Cuáles son aquellos pasos que podemos seguir para declarar nuestra orientación o nuestra identidad de una forma asertiva? ¿Cómo preparamos el terreno? ¿De qué forma nos preparamos nosotres mismes?
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Algunas recomendaciones para salir del armario
Lo primero que debemos aclarar es que no existe ningún manual perfecto para salir del armario. Cada persona tiene unas circunstancias diferentes, por lo que es completamente imposible encontrar una fórmula mágica que funcione para todas las personas por igual.
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No obstante, a través de la experiencia sí podemos ser capaces de localizar algunas situaciones que se pueden tener en cuenta para dar este paso.
Nuestras recomendaciones para salir del armario son:
- Empieza con aquellas personas de confianza que tengas a tu alrededor. Quizás empezar con tus padres pueda parecer algo demasiado abrupto, así que puedes hacerlo con tu mejor amigue. Puede darse esas bases de confianza y seguridad que vas a tener para las siguientes veces.
- En esta misma línea, tenemos que hacer nuestro propio trabajo emocional para ser conscientes de que esta situación va a tener que repetirse muchas veces a lo largo de nuestra vida. Podemos tomar decisiones en base a esto: ¿Lo hacemos une a une? ¿Reunimos a toda la familia y nos quitamos a todas estas personas de una sola reunión? Son situaciones que debemos pensar qué beneficios puede aportarnos y si nos resulta más sencillo o no de esta forma.
- Trata de encontrar situaciones naturales y cómodas para salir del armario. ¿Qué queremos decir con esto? Que no lo hagas en momentos en los que haya emociones muy intensas de por medio, como por ejemplo durante una discusión o con la intención de hacer daño de esta forma.
- Si te sientes demasiado nerviose o inquiete por la situación, puedes probar a hacerlo de forma escrita. Puedes enviar un correo, escribir un mensaje bien elaborado de WhatsApp… E incluso podría ser una buena idea organizar por escrito cómo quieres decirlo, y luego leerlo en voz alta.
- Si crees que la persona a la que vas a decírselo va a reaccionar de una forma negativa, como por ejemplo con agresividad, cuenta con un plan para lidiar con ello. Por ejemplo, puedes ir acompañade de alguien que te haga sentir segure.
¿Necesitas ayuda terapéutica para salir del armario? ¿Lo has hecho pero han surgido emociones complicadas? No dudes en contar con nuestra ayuda. Contacta con nosotras a través del número 615095769 o agenda cita con Montse Iserte:
Autora de la nota: Yolanda Carmona