Deseo en la pareja, ¿Qué pasa cuando éste se apaga? ¿Qué tipos de ejercicios podemos llevar a cabo en pareja para revivirlo? Si ya no hay más deseo, ¿Significa que es el final de nuestra relación?
Deseo en la pareja: Ejercicios para fomentar el deseo
Un miedo bastante frecuente cuando comenzamos a mantener una relación larga, es que esta pueda romperse por factores que no parecen estar a nuestro alcance a primera vista. Es muy común que aparezca el miedo a que el amor deje de estar presente o evolucione a un tipo de vínculo que parece más amistoso que de relación de pareja. Dentro de ese miedo, por supuesto, uno de los protagonistas es la falta de deseo en la pareja.
Con el tiempo, la cercanía y la comodidad de la pareja, el deseo puede comenzar a ir yendo cuesta abajo. ¿Por qué no puede ser como al principio? Cuando destacaba el amor pasional, parecía que no podíais estar sin quitaros las manos de encima, ¿Verdad? ¿Es normal que las relaciones se queden para siempre en esa etapa y no tengan dificultades? ¿El deseo siempre tiene que ser explosivo? Hoy vamos a aprender por qué el deseo en la pareja va cambiando y es normal que oscile a medida que el vínculo avanza.
Deseo en la pareja: Las etapas del amor
Como seguramente ya habrás escuchado, todas las parejas pasan por una serie de etapas. En cada una de ellas, destaca una emoción o una situación concreta. Así, el deseo en la pareja destaca exclusivamente en una de ellas. Mencionemos las tres etapas del amor:
- Fase de enamoramiento. Es el comienzo de la relación, cuando el deseo en la pareja es más alto, debido al desenfreno de los neurotransmisores y las hormonas en nuestro cuerpo. Hablamos de oxitocina, dopamina, serotonina… No solo es la etapa en la que más deseo existe dentro del vínculo, sino que es cuando hay más cambios físicos como respuesta a su presencia: los nervios, el enrojecimiento, las fantasías e incluso los pensamientos continuos sobre la pareja.
- Amor romántico. Llega la fase del amor romántico, en la que se pone en tela de juicio cuán presente va a estar la persona en los momentos importantes. Es cuando surgen los conflictos, y dan lugar a la forma de apego de la pareja.
- Fase del amor maduro. Si en la etapa anterior conseguimos superar las crisis y conformar un vínculo de pareja como tal, alcanzamos el compromiso. En esta etapa el deseo ha disminuido notablemente, pues las decisiones se toman en base al razonamiento y hay valoraciones más profundas de las situaciones. Destaca el apego y la ternura.
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Como verás, es habitual que el deseo en la pareja vaya disminuyendo a medida que el vínculo avanza en su maduración. Sin embargo, hay diferentes ejercicios que podemos llevar a cabo para evitar que desaparezca y poder reavivarlo.
Ejercicios para fomentar el deseo en la pareja
Si has llegado hasta aquí, es porque te interesa conocer acerca de los ejercicios que existen para fomentar el deseo en la pareja. Algunas de las actividades que puedes realizar para no dejar que se apague la llama son:
- Utiliza la comunicación con tu pareja. ¿Qué es lo que te gustaría que cambiara? ¿Qué tipo de fantasías tenéis?
- Introduce nuevos elementos en tus relaciones sexuales. Los juguetes sexuales pueden animar la llama en la pareja y ayudar a que el deseo en la pareja vuelva a suceder de forma espontánea. Ver películas de contenido erótico puede ser un elemento que os una mucho, tanto como pareja, como para aumentar el deseo en la pareja.
- Utiliza tu espontaneidad. ¿En qué otros lugares podéis mantener relaciones sexuales? ¿Bajo qué otros contextos podríais comenzar a encender la llama?
- Proponed nuevos juegos. Explorad vuestros cuerpos, haced acuerdos: cambiad las dinámicas. Un ejemplo de cambio de dinámica es prohibir tocar los genitales, ya sea con las manos o cualquier otra parte del cuerpo; así, fomentaréis las caricias, tocar otras partes del cuerpo en la que no os centrabais… Redescubrir la sexualidad es una tarea muy sencilla con la comunicación adecuada.
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¿Tienes problemas de deseo en la pareja? ¿Crees que la ayuda de una terapeuta sexual y de pareja podría ayudar a superar las circunstancias por las que estáis pasando? Si estos ejercicios no son adaptables a tu caso y necesitas ayuda personalizada y profesional, no dudes en contar con nuestra ayuda. Contacta con nosotras a través del número 615095769 o agenda cita con Montse Iserte:
Autora de la nota: Yolanda Carmona