Detectar el maltrato psicológico, ¿Qué tipo de señales existen para poder darnos cuenta rápido? ¿En qué contextos se puede dar este tipo de maltrato? ¿Es algo exclusivo de los vínculos románticos? ¿Cómo puedes saber si estás en esta situación o no?
NOTAS CLAVE:
- Para detectar el maltrato psicológico, podemos atender a las posibles secuelas de éste.
- Algunas señales claras de este tipo de maltrato son el aislamiento y la humillación.
- Algunas consecuencias de este tipo de situaciones son el aumento de la ansiedad y la alteración de los típicos patrones de sueño que manteníamos.
Detectar el maltrato psicológico, ¿Qué señales existen?
Para aprender a detectar el maltrato psicológico es esencial que comencemos a entender que este tipo de abuso sí existe. Es posible que su definición sea un poco menos clara o intuitiva, de cara al maltrato físico o al maltrato de tipo sexual. Sin embargo, es muy importante que comencemos a entender que, efectivamente, no todos los tipos de maltrato recurren a la agresión física para darse.
Como nos resulta de una importancia vital, vamos a definir el maltrato psicológico de una forma sencilla. Consideraremos como tal todas aquellas conductas intencionadas que provoquen algún tipo de agresión psicológica a otra persona. Pero, claro, ahora te preguntarás… ¿Y qué significa es de agresión psicológica? Entenderemos por agresión psicológica todo aquello que provoque un desequilibrio emocional en la persona y provoque angustia.
Cómo es el maltrato psicológico
Entendemos que para muchas personas puede ser un concepto algo difícil, pues así ha sido toda la vida con los temas que tocan la salud mental. Como no es algo visible, no es algo que deje marca en la piel o que sea muy fácilmente perceptible por los demás, detectar el maltrato psicológico se complica.
En el maltrato, como ocurre en cualquiera de sus formas, se da un desequilibrio del poder. Es decir, encontramos que se mantienen dinámicas en la que una persona tiene el control y/o poder, sobre la otra persona.
Algo muy importante, es que creemos consciencia alrededor de la idea de que el maltrato psicológico se puede dar en CUALQUIER contexto. Es decir, no es exclusivo de las relaciones de pareja. Puede ocurrir en tu círculo de amigos, en el trabajo, en la familia, en el grupo de la actividad al que te has apuntado… Puede darse en cualquier sitio.
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Cómo se puede detectar el maltrato psicológico
A continuación, vamos a ver una serie de formas distintas de detectar el maltrato psicológico.
Detectar el maltrato psicológico a través de las dinámicas
Lo ideal para detectar este tipo de maltrato es poder localizar todas aquellas dinámicas, conductas y formas en las que está habiendo un desequilibrio del poder. Puedes atender a las siguientes:
- Desprecio y humillación.
- No poder contar tus problemas porque sabes que puede enfadar a la persona.
- Quitarle importancia a todo aquello que logras.
- Ghosting.
- Lenguaje agresivo, hiriente.
- Aislamiento de las personas que forman parte de tu vida.
- Chantaje emocional.
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Detectar el maltrato psicológico a través de sus consecuencias
Debido a lo silencioso e invisible que puede llegar a ser, detectar el maltrato psicológico a veces no es posible a través de la identificación de las dinámicas de poder. Sin embargo, sí que podemos atender a las consecuencias que éste puede traer. Comenzar a identificarlas, reflexionar de dónde parten y dónde se originaron, puede ayudarnos a entender dónde y cómo se está dando el maltrato.
Así, algunas consecuencias del maltrato psicológico son:
- Ansiedad.
- Alteración de los patrones de sueños que manteníamos.
- Irritabilidad.
- Aislamiento.
- Apatía.
- Impotencia.
- Indecisión.
- Pérdida de la seguridad.
- Culpabilidad.
- Huir de los problemas.
- Sensación de inferioridad y fracaso.
Si has sido capaz de detectar el maltrato psicológico y necesitas ayuda profesional, contacta con nosotres a través del número 615095769, ya sea por WhatsApp o llamando, o agendar cita con Montse Iserte a través del siguiente enlace:
Autora de la nota: Yolanda Carmona