Falta de deseo a los 50, ¿Cómo se define este problema? ¿Qué podemos hacer para volver a tener ganas de mantener sexo? ¿Es posible que después de la pandemia haya cambiado nuestro deseo y éste haya disminuido? ¿De qué formas podemos volver a encontrarnos con esta parte de nosotros mismos?
La falta de deseo a los 50
Existen un gran número de personas a las que todavía les sigue afectando la pandemia y el confinamiento que hemos estado viviendo desde que la COVID-19 llegó a nuestras vidas.
Es especialmente notable que el deseo de las personas de más de 50 haya cambiado durante estos años tan complicados para la mayoría de la población. ¿Eres una de esas personas que ha sentido falta de deseo a los 50? ¿Te gustaría saber de dónde puede venir? ¿Quieres conocer qué puedes hacer al respecto para solucionar esta situación?
Hablemos de la actualidad y de la falta de deseo a los 50.
Falta de deseo a los 50: Qué es la falta de deseo sexual
Es muy posible que nuestro deseo sexual se haya visto afectado tras toda la situación que hemos vivido a nivel mundial con la pandemia por la COVID-19. El número de casos por falta de interés en el sexo están creciendo, pero… ¿Qué es realmente esta falta de deseo?
La falta de deseo sexual puede llegar a convertirse en una disfunción sexual. Esta disfunción se denomina, en el ámbito de la psicología y la sexología, deseo sexual hipoactivo. Pasaremos a considerar este problema como una disfunción sexual cuando el interés por los estímulos sexuales y nuestra motivación general por el sexo ha desaparecido por completo o casi por completo.
Es decir, estaremos ante una disfunción sexual en el caso de que hayamos perdido la motivación que antes teníamos por este tema. Cuando hablamos de » perder la motivación por el sexo», hablamos de dejar de hacer todas aquellas cosas que antes nos gustaban o nos daban ese cosquilleo en el bajo-vientre. Entre ellas, incluimos: la masturbación, ver porno, tener fantasías…
Puede parecer que la falta de deseo sexual afecte a muy pocas personas, sin embargo, se ha llegado a estimar que esta disfunción sexual puede afectar al 11,2% de los hombres y al 36,2% de las mujeres (Flores Colombino, 2004).
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La falta de deseo a los 50 y sus causas
Para conocer cómo reavivar la falta de deseo a los 50, es interesante que conozcamos algunas de las causas de este problema. Entre ellas, podemos encontrar:
- Depresión y ansiedad.
- Desajuste hormonal.
- Problemas de autoestima y autoimagen.
- Efectos secundarios de algunos medicamentos
Como ya habrás vivido, la situación de la COVID-19 y los múltiples confinamientos a los que hemos podido estar sometides, pueden haber afectado notablemente en nuestra vida. Desde la disminución de la interacción social, que puede tener sus efectos en la autoestima y en nuestra ansiedad, a estar padeciendo síntomas muy relacionados con aquellos que se experimentan en la depresión.
La falta de deseo a los 50 es especialmente conocida debido a cómo cambia nuestro cuerpo a medida que nos acercamos a edades más avanzadas. En este sentido, los cambios hormonales y los momentos vitales a los que podemos enfrentarnos, pueden estar teniendo consecuencias importantes en nuestra forma de experimentar los estímulos sexuales.
Qué hacer para luchar contra la falta de deseo a los 50
Así, en el caso de que nuestra situación provenga de los desajustes que ha provocado la situación de la COVID-19 en nuestra vida, o de forma general, algunos consejos que podemos dar para reavivar el deseo sexual son:
- Cuida de tu salud mental. Contar con la ayuda de un terapeuta, sobre todo si está especializado en sexología, puede ser de gran ayuda para comenzar a disminuir los síntomas que más nos afectan.
- Trabajar la autoestima y la autoimagen es primordial. Para ello, puedes llevar a cabo actividades como practicar deporte. Es una muy buena idea para enfrentar la falta de deseo a los 50 y reactivar nuestro cuerpo
- Trata de desarrollar estrategias y técnicas de afrontamiento ante el estrés y las situaciones difíciles de una forma saludable.
- Si te encuentras en pareja actualmente, trata de mejorar la situación y la calidad de tu relación. La comunicación será un trabajo imprescindible para hacerte comprender y que tu pareja pueda conocer bien cuál es tu situación.
- Mantén una dieta equilibrada, trata de potenciar la ingesta de alimentos como vegetales y reducir la ingesta de azúcar.
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Autora de la nota: Yolanda Carmona