Infidelidades, ¿Cómo superarlas? ¿Qué tipos existen? ¿Qué consecuencias pueden tener en las parejas? ¿Cómo se puede llegar a superar con terapia?
Infidelidades, ¿Cómo superarlas?
A lo largo de la vida de una relación de pareja, pueden existir muchísimas situaciones de conflicto que hagan tambalear los cimientos de una relación. Sin embargo, muchas de estas situaciones de conflicto pueden generar una forma de desarrollo y de crecimiento juntes:
- Se mejora la comunicación.
- Se fomenta la empatía.
- Hay más preocupación por la otra persona.
Sin embargo, cuando el origen de conflicto es la infidelidad… La situación de pareja puede tener serios daños y tener consecuencias irreparables, como es la ruptura. Hablemos sobre las infidelidades.
Infidelidades, ¿Qué son?
Las infidelidades ocurren cuando una de las personas que conforma la pareja tiene relaciones con otra persona de fuera del vínculo. Dependiendo del tipo de pareja que estemos hablando, se puede considerar infidelidad cuando hay una relación sexual fuera de la pareja o cuando se construye un vínculo emocional con otra persona.
De este modo, se puede hablar generalmente de que las infidelidades pueden ser de dos tipos:
- Físicas.
- Emocionales.
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Las consecuencias de las infidelidades
Las consecuencias de una infidelidad pueden ser más o menos graves, dependiendo de cada persona y de cada relación de pareja.
La persona que descubre que su pareja le ha sido infiel, puede tener una serie de consecuencias psicológicas como las que presentamos a continuación:
- Problemas de concentración. Tener pensamientos intrusivos relacionados con el tema es realmente frecuente en estas circunstancias.
- Dificultades relacionadas con el sueño. Se pueden dar cualquiera de los dos extremos de esta situación: que haya mucho sueño o que ocurra una etapa de insomnio fuerte.
- Ansiedad.
- Aumento de la inseguridad.
- Empeoramiento de la autoestima y del autoconcepto.
- Desarrollo de celos y desconfianza.
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A nivel de pareja, también existen consecuencias importantes cuando hay una infidelidad:
- Pérdida de confianza. Este es uno de los motivos por los que las infidelidades no son cualquier problema más que ayude a desarrollar el vínculo. Recuperar la confianza es una situación realmente complicada de reparar.
- Ruptura de la pareja.
- Empeoramiento de la capacidad comunicativa de la pareja.
- Indefensión.
- Sentimientos de confusión.
- Resentimiento.
Superar las infidelidades, ¿Es posible?
En muchas ocasiones, las infidelidades pueden ocasionar golpes duros emocionales en las personas. A pesar de lo que muches todavía pueden creer, las personas engañadas no son las únicas que lo pasan mal, pues las personas que han sido infieles también pueden tener grandes emociones de culpabilidad.
Es por esto que, cuando la pareja se desestabiliza tanto que necesita ir a terapia psicológica para poder superarlo, es necesario que ambas personas acudan a terapia de pareja.
Algunas de las formas en las que la terapia de pareja puede ser beneficiosa después de que hayan ocurrido una o varias infidelidades son:
- Tratar de perdonar la situación de conflicto.
- Trabajo para recuperar la confianza.
- Fomentar la autoestima perdida por la infidelidad, así como mejorar el autoconcepto.
- Aprender herramientas comunicativas nuevas y fomentar la asertividad.
- Trabajar la culpabilidad.
- En caso de haberlas: analizar, comprender y solucionar las causas por las que se ha originado la infidelidad.
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Autora de la nota: Yolanda Carmona