Retrasar la eyaculación masculina, ¿Es posible lograrlo? ¿Cómo puedo hacer para durar más en la cama? ¿Cómo podría ayudarte una sexóloga?
La eyaculación precoz: La necesidad de retrasar la eyaculación
Cada día es más frecuente que hablemos de las disfunciones sexuales con menos vergüenza o menos tabúes. Sin embargo, todavía cuesta afrontar nuestros problemas sexuales como algo a lo que podemos hacer frente, si efectivamente buscamos un profesional adecuado o contamos con la información necesaria.
Una de las disfunciones sexuales más frecuentes en las personas con pene es la eyaculación precoz.
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Este problema sexual sigue siendo realmente problemático a la hora de enfrentarlo. Sigue dando vergüenza, sigue haciéndonos creer que somos inferiores o no válidos por estar padeciéndolo… Sin embargo, debemos entender que esto son ideas que surgen de los estereotipos que la sociedad ha creado del sexo. Necesitamos combatir estas ideas con información rigurosa y aprender correctamente qué es la eyaculación precoz. ¿Te gustaría saberlo y conocer cómo retrasar la eyaculación masculina? ¡Vamos a ello!
Qué es la eyaculación precoz
La eyaculación precoz es una disfunción sexual que afecta a las personas con pene. Se caracteriza y define por la incapacidad para controlar el reflejo de la eyaculación, es decir, que eyaculamos antes de lo que nos gustaría. Socialmente puede entenderse como durar poco en la cama.
Cuando decimos que es realmente frecuente en nuestra sociedad, es que afecta a 1 de cada 3 personas. Además, como el resto de las disfunciones sexuales, no entiende de géneros ni orientaciones sexuales. Por lo tanto, no es característica de hombres cisheterosexuales, sino que puede afectar a chicos gais, mujeres trans, personas no binarias… No hay ninguna barrera.
| BONUS: Qué es la eyaculación precoz |
Para que entendamos por qué es un trastorno sexual tan habitual en nuestra sociedad, podemos atender a varias de sus causas psicológicas:
- Ansiedad de ejecución (Querer ser el mejor en la cama).
- Ansiedad sexual (El estrés y la presión por el contacto sexual).
- Depresión.
- Estar excesivamente preocupade por la eyaculación.
Como verás, se tratan de problemas y situaciones bastante generales y que afectan a un gran número de personas. ¿Por qué? Porque seguimos fomentando los estereotipos y los prejuicios de género. Creamos una gran presión y damos mucho peso a la capacidad sexual de las personas debido a estas situaciones y otras como la creación de mitos, en parte, a lo que se vende en los medios audiovisuales.
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Cómo retrasar la eyaculación masculina
A continuación veremos algunos tips para retrasar la eyaculación y avanzar poco a poco en el problema de la eyaculación precoz. ¿Estás preparade? ¡Coge libreta y boli!
Retrasar la eyaculación masculina con el peaking
El peaking es una técnica a practicar durante el sexo. Consiste en la idea de no apresurarse por alcanzar el orgasmo, intentando posponerlo tanto como sea posible. La idea central es no poner el foco de atención en los genitales, sino aprender y disfrutar de nuestros sentidos y nuestro cuerpo.
| BONUS: Peaking, ¿Qué es esta técnica? |
Con esta técnica, cuando estamos cerca de llegar al orgasmo, tratamos de ralentizar la estimulación que estamos recibiendo o que nos estamos dando. Así, tratamos de posponer el orgasmo y aguantar un poco más.
Con entrenamiento, seremos capaces de alargar estas sensaciones poco a poco.
Trabajar terapéuticamente con una sexóloga
No nos cabe duda de que la mejor forma de retrasar la eyaculación masculina es el trabajo terapéutico con una sexóloga. Pero, ¿Por qué?
Como hemos visto, hay numerosas circunstancias psicológicas que pueden movernos a la eyaculación precoz. Por ello, un tratamiento eficaz necesita no sólo atender la conducta sexual puramente, sino las emociones por las que surge el problema, las circunstancias psicológicas que han derivado de ella, trabajar de una forma eficaz la ansiedad…
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Cuidar las posturas sexuales para retrasar la eyaculación masculina
¡Parecía de cajón, pero es necesario recalcarlo! Cuidar las posturas que adoptamos durante el sexo nos ayudará a retrasar la eyaculación masculina. ¿De qué forma? Tratando de que las posturas no sean muy profundas o, por lo contrario, no permitan que haya velocidad en los movimientos.
Si, por ejemplo, probamos una postura en la que haya poca velocidad y, además, ponemos en práctica el peaking… ¡Estaremos trabajando eficazmente para retrasar la eyaculación masculina!
Practicar los ejercicios de Kegel
Finalmente, se nos hace imprescindible hablar sobre los ejercicios de Kegel. Fomentar el tono y la capacidad de los músculos del suelo pélvico es de total importancia para aprender a retrasar la eyaculación masculina.
No solo te ayudará a controlar mejor en la cama, sino que te permitirá sentir los orgasmos con mayor potencia y podrás mejorar tu salud en otros sentidos, como por ejemplo la incontinencia urinaria o la salud de la próstata.
| BONUS: Cómo es la rutina de ejercicios de Kegel |
¿Necesitas ayuda profesional para retrasar la eyaculación masculina? Contacta con nosotres a través del número de teléfono 615095769, ya sea llamando o a través de WhatsApp. También puedes agendar cita con Montse Iserte directamente a través del siguiente enlace:
Autora de la nota: Yolanda Carmona